Numerosas investigaciones médicas llevan años resaltando la importancia de dormir bien para nuestro bienestar. La falta de las necesarias horas de descanso, o que éstas no sean de calidad, puede aumentar el riesgo de sufrir un problema de salud. Por ello, resulta alarmante que la Sociedad Española del Sueño (SES) estime que entre el 20% y el 48% de la población de nuestro país tiene problemas para dormir en algún
momento de su vida.

Aunque en la calidad del sueño puedan influir factores como el estrés; la correcta elección de los elementos de descanso es clave para dormir bien. El precio de los colchones y las bases de cama hace que muchas personas no los renueven con la frecuencia que se debería y, por tanto, esto perjudique su descanso. Sin embargo, es posible adquirir colchones baratos, modelos con una gran calidad-precio con los que
conseguir un sueño reparador.

Aspectos a tener en cuenta para elegir el colchón más adecuado

Para seleccionar la cama y colchón que mejor se adapte a nuestras necesidades, es conveniente prestar atención a una serie de puntos. Una opción muy práctica puede ser adquirir un pack que incluya el somier, la base o el canapé, además del colchón. Estos conjuntos, además de suponer un ahorro económico, nos garantizarán que es una combinación adecuada.

Lo que más influye a la hora de elegir los elementos de descanso

La altura, el peso e incluso la edad de la persona influyen a la hora de elegir los elementos de descanso más adecuados. En cuanto a las dimensiones, se recomienda que el colchón cuente con el ancho suficiente para poder girarse sin problema, y con una longitud de por lo menos 10 centímetros más que la altura de la persona que dormirá en él. Además, el colchón debe distribuir el peso del individuo de forma
uniforme, aunando comodidad y soporte, para que no se genere tensión en ninguna zona.

Cuanto mayor sea el peso de la persona, se recomienda un grosor y firmeza mayor, para evitar que se hunda. Con el uso y el paso del tiempo, los colchones van perdiendo firmeza y esta es la principal causa de despertarse con incómodos dolores de espalda, cuello o articulaciones.

Otro punto al que prestar atención son los materiales con los que esté fabricado el colchón. Los modelos de muelles ensacados y viscoelástica ofrecen una mayor transpirabilidad, ya que en su núcleo interior cuentan con espacio para que el aire circule y no se acumule el calor. De esta forma, se regula la temperatura corporal y es posible disfrutar de un descanso óptimo en cualquier época del año, incluso en las
noches más calurosas.

Otros factures a tener en cuenta

También se ha avanzado mucho en la incorporación de materiales hipoalergénicos, que además de impedir la proliferación de ácaros, previenen posibles reacciones cutáneas o respiratorias. La calidad no está reñida con el precio y es posible encontrar muy buenas opciones de colchón y cama a precios razonables. Aun así, puede ser práctico optar por comprar el nuevo colchón a plazos. Hay distribuidores y tiendas online que ofrecen la posibilidad de fraccionar el pago sin coste adicional.

De esta forma se evita tener que hacer un desembolso mayor en un único pago, que desbarate el presupuesto mensual. Aunque, tal y como hemos visto, adquirir un colchón de calidad no debe considerarse un gasto sino una inversión en calidad de vida.