Habitualmente solemos preocuparnos por el estado y la salud de nuestros dientes, pero no tanto por la de nuestras encías. Que las encías se mantengan sanas tiene una clara relación con una alimentación saludable, siendo también clave mantener nuestra dentadura limpia, sin acumulaciones de placa bacteriana ni alteraciones del equilibrio de las bacterias que habitan en la boca. La inflamación de las encías o gingivitis es la reacción inflamatoria de la encía ante el efecto del exceso de placa. Una inflamación reversible que, de no tratarse, puede derivar hacia una periodontitis y llegar a extremos como la pérdida definitiva de piezas dentales. El dolor, el sangrado y la inflamación son los síntomas más evidentes de esta enfermedad, siendo aconsejable acudir al dentista a la mínima molestia. Si quieres informarte más sobre esta enfermedad, en este artículo de salud te ofrecemos una selección de los mejores remedios para aliviar el dolor de encías.
Remedios para aliviar el dolor de encías
Sin duda una de las mejores prácticas para evitar este tipo de enfermedades es mantener una higiene dental diaria y cuidadosa al objeto de evitar la inflamación de los tejidos. Si deseamos evitar o aliviar el dolor de encías podemos recurrir a:
1. Mantener una perfecta higiene dental
Es importante saber qué tipo de cepillo y pasta de dientes se adecua más a nuestro estado de salud bucodental. Además, una higiene bucal completa se asegura si rematamos la limpieza que hacemos con el cepillo y la pasta pasando un hilo dental y, de ser necesario, utilizando un colutorio. Acudir al dentista al menos una vez al año para hacer una limpieza y revisar nuestros dientes y encías es también básico. Ten en cuenta que la prevención es la mejor manera de evitar el deterioro de nuestros dientes y encías.
2. Aumentar el consumo de vitamina C
La deficiencia de esta vitamina puede estar detrás de este tipo de enfermedades, siendo aconsejable introducir más frutas y verduras frescas en nuestra dieta diaria, siendo especialmente interesantes el kiwi, el brócoli, las fresas, las coles de Bruselas, la papaya y los arándanos. Estos últimos son especialmente beneficiosos para reducir los niveles de placa bacteriana. También es recomendable consumir omega 3 ya que es un antiinflamatorio natural.
3. Llevar una vida con menos estrés
A mayor nivel de estrés más placa se acumula en los dientes, al tiempo que también se resiente nuestro sistema inmunológico.
4. Dejar de fumar
El tabaco también contribuye a rebajar nuestra capacidad para hacer frente a los gérmenes que se acumulan en la boca, incrementándose las posibilidades de que enfermen nuestros dientes y encías.
5. Mantener unos niveles correctos de vitamina D
La vitamina D ayuda en la lucha contra las infecciones, siendo un potente aliado contra la gingivitis.
6. Recurrir a remedios caseros para aliviar el dolor causado por la inflamación
El aceite del árbol de té diluido es excelente para aliviar el dolor y por su efecto antiinflamatorio. El áloe vera, las infusiones de té verde o masticar espinacas, ajo o cebolla cruda son otros de los remedios caseros eficaces para combatir el dolor y la inflamación de las encías. También se puede recurrir a hacer enjuagues bucales con agua tibia con sal o agua marina
7. Acudir al dentista
Este es el remedio fundamental y básico, acudir a un profesional. Al mínimo dolor o sangrado excesivo de las encías deberemos solicitar cita con nuestro dentista para consultar cuál puede ser el problema que se oculte tras esas circunstancias.
Con estos consejos y remedios esperamos que puedas no sólo aliviar el dolor de encías, sino también tomar medidas para mejorar tu salud bucodental. También puedes aprender cómo curar el herpes labial con estos remedios caseros y olvidarte de sus molestias.
