El IMC es el índice de masa corporal relacionado con el peso y la talla de las personas, siendo variable según el sexo y la edad de las personas. El valor obtenido del IMC nos reflejará si la persona tiene un peso normal, sobrepeso u obesidad siendo muy empleado para calcular el peso saludable. Entonces ¿es fiable para deportistas? A las personas que hacéis deporte os aclaramos esta duda.
Según la OMS, el estado nutricional de una persona de acuerdo con el Índice de Masa Corporal (IMC) será el siguiente:
IMC ideal para un deportista
Para las personas que llevan una vida sedentaria el IMC será válido pero ¿y para deportistas? Las personas que se dedican al deporte tendrán una mayor masa muscular y por ello, aumentará su relación peso y altura.
Debido a este aumento de masa muscular de los deportistas, el IMC no servirá de gran utilidad ya que no distingue entre la masa corporal y muscular, siendo la antropometría una buena opción para conocer el porcentaje de grasa y muscular de forma detallada.
Conociendo estos dos valores se podrá orientar a la persona hacia una alimentación u otra así como un tipo de entrenamiento diferente.
Cómo calcular el IMC
Si eres deportista y quieres calcular tu IMC según tu altura, peso y sexo podrás hacerlo gracias a la calculadora de IMC ofreciéndote la posibilidad de alcanzar el peso ideal. El peso ofrecido por la calculadora será aproximado y podrás consultarla con un profesional para conocer de manera más exacta el resultado.
