¿Tienes problemas de estreñimiento? Consulta en esta sección los mejores remedios caseros y naturales para el estreñimiento y para favorecer tu tránsito intestinal.
Remedios caseros para el estreñimiento
La falta de ejercicio, el estrés o la ausencia de alimentos con fibra en nuestra dieta pueden provocarnos este estreñimiento ocasional y dolor de estómago. A continuación, te indicamos los mejores remedios caseros para el estreñimiento:
- Leche y pasas: sumerge pasas de uva en una taza de leche, fíltralo y consume las pasas por separado.
- Higo: ingiere una gran cantidad de higos secos por la mañana.
- Aceite de oliva y zumo de naranja: mezcla media taza de aceite de oliva con media taza de zumo de naranja y toma la preparación resultante en ayunas por la mañana.
- Jugo de zanahorias y espinacas: mezcla en iguales proporciones jugo de zanahorias y jugo de espinacas.
- Semillas de hinojo: agrégalas en un vaso de agua caliente y bébelo antes de acostarte.
- Aceite de almendras y leche: agrega una cucharada de aceite de almendras en un vaso de leche.
También puedes realizar masajes sobre tu vientre con aceite de oliva con movimientos que sigan las agujas del reloj, o bien, toma un vaso de agua tibia justo antes de levantarte y toma un desayuno compuesto por fruta, cereales integrales y lácteos preferiblemente desnatados. Practica ejercicio dos o tres veces por semana, bebe mucha agua y ¡di adiós al estreñimiento!
