Este explosivo ejercicio para piernas te ayudará a bajar peso y tonificar los músculos de abdominales, glúteos y piernas. Echa un vistazo al video y sigue paso a paso cómo hacer este ejercicio.

1. Empezamos el ejercicio de pie, con los pies a la altura de los hombros.
2. En primer lugar, apoyamos las manos en el suelo y empujamos las piernas con un impulso explosivo.
3. A continuación, realizamos una flexión hasta tocar el suelo con el pecho.
4. Terminamos la flexión y de nuevo con un impulso, recogemos las piernas.
4. Por último, con esta posición realizamos un salto explisivo, colocando los brazos estirados para ayudarnos con el impulso.
5. Y recuerda, si eres principiante puedes realizar solo medio burpee, eliminando el salto final.

https://www.youtube.com/watch?v=5S4AJrl_EZ4