Los mountain climbers, al igual que el resto de ejercicios para piernas, se pueden hacer perfectamente en casa con ayuda de una esterilla. Para ello, sigue tan sólo estos sencillos pasos:

1. Apoya las manos en el suelo a la altura de los hombros, manteniendo los brazos extendidos.
2. Lleva una rodilla hacia tu pecho, manteniendo la otra rodilla extendida.
3. Con un movimiento rápido, alterna la posición de las piernas, extendiendo y flexionando una cada vez.
4. Recuerda mantener la espalda recta durante todo el ejercicio.

http://youtu.be/IfNxtI5oMVM