El tríceps es el único músculo que encontramos en la parte trasera del brazo. Al igual que las rutinas para el biceps, practicar este tipo de ejercicios nos dará fuerza, aumentará la masa corporal pero también tonificará el brazo, dependiendo de la cantidad de peso que cojamos. Para trabajarlo, vamos a seguir unas sencillas rutinas con mancuernas:

http://youtu.be/MJTgUaTaKaM