http://youtu.be/0Y5Vi5ZE4-s

A todos nos gustaría tener unos abdominales marcados y fuertes. Un cuerpo con un abdomen bien definido y trabajado es más atractivo y saludable. Estos ejercicios , junto con otros, pueden formar una rutina de ejercicios de cardio perfecta. Aprende la manera correcta de realizar abdominales de bicicleta y otros ejercicios para bajar peso y tonificar tu cuerpo.

1. Eleva el tronco manteniendo los abdominales firmes.
2. Flexiona una rodilla hacia el pecho mientras mantienes la otra extendida, alternando entre las dos piernas.
3. Recueda que tus piernas no pueden tocar el suelo durante toso el ejercio.