Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar. Si quieres conocer cómo puedes mejorar tu descanso sigue los consejos de este vídeo en el que aprenderás varios ejercicios de estiramiento y relajación de la musculatura antes de ir a dormir y diferentes posturas mediante las que descansar todo el cuerpo y estar más cómodos.

También puedes consultar el tutorial sobre remedios caseros para el insomnio y consigue el descanso que necesitas.