El primer hijo es una gran alegría, pero desde que una mujer descubre que está embarazada hasta el mismo día de nacimiento, su cuerpo sufre muchos cambios. Con este tutorial de cuidados en el embarazo aprenderás 10 consejos para un embarazo primerizo y descubre toda la información acerca del embarazo.
Cómo cuidarse durante el embarazo primerizo
Para cuidarse durante el embarazo primerizo podrás seguir las siguientes 10 consejos para un embarazo primerizo para llevar un embarazo primerizo perfecto y sentirte cómoda y tranquila:
- Ambiente tranquilo en el hogar y el día del parto, en la sala de parto.
- Caminar todos los días.
- Realizar terapias de agua.
- Sentarse sobre una pelota de parto y hacer ejercicios.
- Masajes en la espalda y resto del cuerpo.
- Practicar meditación, relajación y controlar la respiración.
- Masajes con pelota pequeña en las lumbares.
- Utilizar almohadas para dormir si es necesario.
- Buena alimentación.
- Dormir bien.
